ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਕੋਈ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ appliedੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.
ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਗਰਦਨ ਦੀ ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.